7月20日，记者在阿拉山口市人民医院中医科看到，一位女士正在接受督灸治疗，医护人员在其背部铺着的器具上专注操作，艾草的清香在治疗室中弥漫开来。随着大暑节气临近，三伏天已正式开启，作为“冬病夏治”重要疗法的督灸，成为众多市民追捧的养生“新宠”，吸引了不少市民前来问诊咨询。

市民正在接受督灸治疗。刘丽娜 摄

  三伏天具有高热高湿的特点，是自然界阳气最旺盛的时期。此时身体为了散热，毛孔大开，是驱散体内寒气、湿气及沉疴旧疾，实现“冬病夏治”的黄金时段。督灸正是顺应天时地利，借用大自然的“最强火力”，通过在背部督脉（即脊柱）铺姜点艾进行灸法，借助督脉总督一身阳气的特性，和三伏天“强强联合”，把蛰伏在体内深处的寒湿赶跑，给身体增添阳气，预防和减轻冬天易发的寒性疾病。“每年这个时候我都会来做督灸，感觉身体怕冷的症状会明显改善，也没那么容易感冒了，身体也会觉得轻快很多。”市民张琴说。

市民正在接受督灸治疗。刘丽娜 摄

  阿拉山口市人民医院中医科主任贺芳介绍，入伏前两周科室就开始接受市民关于督灸的咨询和预约，近几日有不少市民专程前来做督灸。科室针对三伏天的气候特点和不同人群的体质状况，制定相应的督灸方案。“我们首先会为患者进行中医辨证，在辨证患者是适宜进行督灸的体质后再根据其病症进行督灸治疗，确保治疗适宜、效果精准。”贺芳说。此外，三伏天督灸需按疗程进行，且并非人人适用，孕妇、婴幼儿、阴虚火旺体质者等特殊人群是禁用的。在此提醒大家，进行督灸治疗前应先咨询面诊专业中医医师，并由专业医护操作。

  据了解，阿拉山口市人民医院已连续多年开展三伏天督灸诊疗服务，凭借专业的诊疗水平和显著的疗效，赢得了市民的认可。与此同时，医院中医科专家也提醒广大市民，三伏天除了借助督灸进行“冬病夏治”，日常防暑养生同样重要。饮食上，宜多吃清热解暑、健脾利湿的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、薏米粥等，少食辛辣刺激、肥甘厚味之物；起居应顺应夏季昼夜变化，夜卧早起，中午适当午憩，避免在烈日下长时间活动，外出时做好防晒措施；运动则以散步、慢跑、太极拳等温和运动为宜，避免剧烈运动导致大汗淋漓，运动后及时补充水分，但不宜大量饮用冷饮。（金雨萱）